※楽天市場（デイリーランキング）3部門で1位獲得（2024年7月18日更新）※2 購入者:124名のデータです。※3 集計期間:2019年6月30日まで ※4大阪市立大学にて実施
- 40歳を過ぎると軟骨の質や筋肉が低下していく為、ひざへの負担は年々増加！
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ひざへの負担が増えると筋肉がコリ、硬くなる為、血管を圧迫し発痛物質（痛みを起こす物質）が発生します。
そして、筋肉がこった状態で歩くと、ひざの痛みだけでなく、力が入りにくく、必ず他の部位で支えようとする為、ひざ関節の歪みにつながります。
ですので、ひざへの負担を軽減させてあげる事が重要!
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- 階段の上り下りがツラい…
- 長時間の立ち仕事をするとひざに負担を感じる…
- どの靴も片側だけ減り、玄関の靴が傾いている…
- 歩き方がみっともなく、恥ずかしい…
O脚・X脚でお悩みの124名を対象に、O脚・X脚インソール「リフリーラ」を装着した靴を1カ月ご使用頂いた後の靴底の減り具合の変化に関してアンケート調査を行いました。
アンケートに協力してくれた皆様の約94.3％の方が、靴底の外側もしくは内側に偏った減りが少なくなったと回答。装着すると旅行や趣味（ゲートボール）をより楽しめるようになったり、日常生活の変化を喜ばれる方もいました。
また、歩行時の膝への衝撃値を測定した所、リフリーラを着用する事で、未着用時と比較して平均44％減少する事が証明されました。
- 今では歩くのが楽しくなり、多少遠くても苦にならなくなりました。
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骨折した際、お医者さんからO脚が原因だと言われました。病院で勧められた物は高かったので、薬局や靴屋を探したのですが、良い商品がみつからなかったので、ネットで探し購入しました。
私はかなりのＯ脚なのですが、普段使いのスニーカーに入れ、歩いている時に両膝が当たりそうな感じがあり、今までそんな感覚を味わったコトがないので、効果が期待出来そうです。
かかとが固定されて履き心地も良く、買い物の時、長い距離を歩くのが億劫で、出来るだけ近くの駐車スペースに停めていたんですが、今では歩くのが楽しくなり、多少遠くても苦にならなくなりました。
- 栃木県 男性 倉田さま(56歳) O脚インソール
- スイングが安定するようになったと喜んでいました。
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64歳になる父が膝を痛め、病院からO脚用インソールを勧められたのでこちらで購入しました。土踏まずのところに足がピッタリとフィットして履き心地が抜群だそうです。
初めて使用した際、足がスッと出るのにびっくりし、靴を脱いで玄関に上がった際、体のバランスがあれ？という感じでふらついたとの事で、正しい姿勢が意識できるような気がすると言っていました。
ゴルフシューズに装着した際、重心が安定するので、スイングが安定するようになったと喜んでいました。こんなに喜んでもらえるなら、もっと早く購入すればよかったと思います。
- 兵庫県 女性 大矢さま(37歳) O脚インソール
- 歩いていたり立ったままでも足が楽です。
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中年体型なので、腰や膝が悪く、長時間の立ち仕事なのですが靴選びは大変でした。ですが、普通の靴でもインソールを変えれば…と思い、今回購入しました。
使用して1週間での感想ですが、若干重心が外側にかかっているような気はしますので膝の外側の負担は軽減出来ている様です。
クッション性も良く、足の裏のアーチを支えてくれ、歩いていたり立ったままでも足が楽です。
現在かかとの内側がすり減った靴しか手元にないので新しい靴と一緒に使用し、かかとの減りが補正されるのか楽しみです。
- 神奈川県 女性 井上さま(48歳) X脚インソール
当社が依頼し、頂いた声を法令に適合するように編集して掲載。
3つのひざケアとその注意点
ひざケアその1 湿布を貼る
湿布には「冷湿布」と「温湿布」の2種類があります。一般的に、打撲などの急な痛みや炎症の場合は、「冷湿布」、ひざ痛等の慢性的な痛みには、「温湿布」が良いと言われています。
確かに、「温湿布」を使用すると、ひざが温められ、血行が良くなり、ひざ痛が軽減されるような気がします。
でも、残念ながら「温湿布」では温まりません。カラシの成分が入っていて、皮膚を刺激するので温かく感じるだけなのです。
では、何故ひざ痛には湿布がきくと言われているのでしょうか？
それは、「温湿布」には、「冷湿布」と同様、消炎鎮痛剤が含まれており、これにより一時的に痛みを和らげてくれるからです。
ひざケアその2 薬を服用したり、関節内注射を打つ
病院に行けば、消炎鎮痛剤を出されたり、ヒアルロン酸やステロイド剤をひざ関節に直接注射することがあります。
薬の作用を利用すると、ひざ痛が一時的に楽になった気がします。
その理由は、消炎鎮痛薬やステロイドは一時的に炎症を抑えてくれ、ヒアルロン酸の注射は軟骨のすり減りを抑え、ひざ痛の進行を遅らせることが期待できるためです。
ひざケアその3 軟骨成分が配合されたサプリメントを飲む
あなたも、グルコサミンやコンドロイチン、コラーゲンといった軟骨成分が配合されたサプリを飲んだ事がある方は多いのではないでしょうか？
ですが、軟骨には血管がない為、ほかの組織のように血液から直接栄養を得る事ができません。
また、軟骨に良いとされている成分を摂取しても、体内でブドウ糖とアミノ酸に分解され軟骨成分ではなくなり、分解された成分が再び軟骨成分に戻る事はありませんので注意が必要です。
40歳を過ぎると増えるひざへの負担
ひざの周りには大腿四頭筋（だいたいしとうきん）などの筋肉がついています。
大腿四頭筋は、40歳から年に0.5％ずつ減少し、80歳までに40歳の30～40％も低下する事が分かっています。 その理由としては、現代では交通機関が発達し、運動不足等も重なって筋肉を使うことが減っている為です。
大腿四頭筋は、ひざへの負担を和らげる働きも担っている為、この筋力が低下すると、荷重がより大きく掛かるようになります。
さらに、外反母趾や扁平足等の悪い歩行姿勢、足組み等の悪い座り姿勢等で体が歪むと、ひざ関節の一部分に負荷が掛かるようになり、荷重が集中した箇所の軟骨がすり減りやすくなります。
軟骨がすり減ることで関節が緩くなり、それに加えて筋力が低下していることで、ひざ関節がぐらつき不安定な状態になる為、歩行などの日常生活に大きな支障をきたすようになります。
扁平足や外反母趾の方は要注意！！
人間は、重心が分散される四つ足歩行の動物と比較して、二足歩行の為、ひざ関節、骨盤、腰等に大きな負担が掛かります。
しかし、人間は、進化の過程で、二足歩行で最も負担が掛からない骨格に進化し、その姿勢を筋肉に記憶させました。
ところが、時代が進むにつれ、人間の生活に急激な変化がありました。裸足で柔らかい土を踏みしめ、野山を駆け回る生活から、いつしか靴を履き、硬いアスファルトの上を歩く生活になりました。
さらにサンダルなど足に引っ掛けて履く靴やヒールやパンプス等、つま先を圧迫する靴を履くようになった為、足の構造（足アーチ）を歪め、重心がブレた歩き方をするようになったのです。
その結果、足アーチのクッション機能やバランス機能が低下し、地面からの衝撃が大きく掛かるようになり、その衝撃が一部分に偏る事で、扁平足や外反母趾を引き起こし、骨格は互いに連動している為、O脚やX脚になりやすくなったのです。
つまり、ひざへの負担を軽減させるには、歪んた足アーチを補正し、重心を安定させた理想的な歩行姿勢で歩く事が重要なのです。
重要 靴底の減り方で分かる、あなたの歩行グセ！
靴底の外側がすり減ってしまう人は、O脚の方に多く見られ、逆に靴底の内側がすり減ってしまう人は、X脚の方に多く見られます。
靴底の内側や外側がすり減ってしまう人は、重心移動が内側や外側に偏っている為、足元がぐらつき、足関節やひざ関節に負担が掛かりやすい状態になっています。
この場合、足アーチを補正してあげる事で、クッション機能やバネ機能、バランス機能が働き、正しい重心移動ができるようになり、ひざ関節に対し均等に力がかかるようになる為、靴底も均等にすり減るようになります。
つまり、足アーチの補正は、歩き方の改善にも繋がり、O脚やX脚の補正だけでなく靴底がすり減るのを遅らせ、あなたのお気に入りの靴を長持ちさせます。
足アーチはひざ関節や股関節、骨盤などと連動している為、歪みが生じるとひざ関節の変形や股関節の歪みなどに繋がります。
外側縦アーチが崩れると外側に重心が掛かる為、O脚になりやすく、横アーチが崩れると重心が内側に偏る為、Ｘ脚になりやすいです。
つまり、O脚やX脚を補正するには、足アーチを補正する事が解決への第一歩となり得ます。
また、足アーチを補正する事で、足の接地時の衝撃を緩和してくれる為、足関節やひざ関節、腰への負担を軽減してくれます。
欧米諸国では貴族が早い時代からヒールを履いていた為、それに伴う足トラブルが多発し、専門の医療が発達しました。一方、日本は足袋や草履の文化が長く続いた為、足の医療が遅れています。
その為、日本国内で販売されているO脚・X脚インソールは、欧米諸国で欧米人の足の形状に合わせて設計された製品がほとんどです。
しかし、日本人は古来から農耕民族として、しっかりと大地に足をつけて生活してきた為、欧米人と比べると幅広です。
また、日本人は、親指が1番長く外反母趾になりやすいエジプト型が多いのに対し、欧米人は、人差し指が１番長く先の細い靴を履いていても外反母趾になりにくいギリシャ型が多い為、欧米人の足の形状に合わせて設計されたインソールは、日本人の足の形状に適していないものが多く見受けられます。
そこで、当社では、日本人特有の幅広や外反母趾に着目し、整体の専門家や医療用インソールとして長く実績のあるメーカーと共に、1年以上の月日と多くのお金をかけ、日本人の足アーチを補正し、ひざへの負担を軽減する日本人の為のO脚・X脚インソール「リフリーラ」を完成させました。
横アーチサポートと内側と外側に2本の縦アーチサポートを設け、さらに中央部分にメタタルザル（中足骨）サポートを加える事で、立体的な足アーチ補正を可能にしました。
横アーチサポートには、弓状のアーチに3°の緩やかな傾斜を設ける事により、足のつま先で蹴り出す際の内側や外側に偏った重心移動を正しい方向に導きます。
使い始めに違和感を感じる恐れがございますが、それは、重心がブレた歩行をしている為で、使い続けて頂く事により自然と正しい重心移動を意識出来るようになる為、徐々に違和感がなくなります。
また、素材にはへたりが少ないEVAを採用する事で、長期間使用しても素材が変形せず、同じアーチ形状を保ちます。
足アーチはクッションの役割を担っている為、足アーチを補正する事で足裏の圧力バランスを均等に分散し、足関節やひざ関節、腰などへの負担を軽減してくれます。
かかと部分に深さ15㎜の深めのヒールサポートを設け、かかと全体を包み込む事で、足首のねじれを抑制し、足の動く方向を安定させます。
さらに、衝撃吸収性に優れたTPU素材を使用したヒールバランサーでヒールサポートを包み込む構造にする事で、足の着地時に最も衝撃がかかる、かかとへの負担を和らげます。
また、ヒールサポートに角度２°の傾斜を設ける事により、内側や外側に偏った重心を垂直に補正してくれます。
インターネットや靴屋で販売されているインソールのほとんどが、1つの型で大量生産を行う為、足のサイズに合わせて、点線通りにハサミで切って下さいといった物です。ですが、なかなか上手に切れず、何より切る作業自体が面倒ですよね？
さらに言うと、足アーチは人体計測データを基に設計されている為、足先を少し切るだけで、大きなズレが生じてしまいます。
その為、リフリーラは、ハサミで切る必要がないよう、7つのサイズをご用意しておりますので、自分に合うサイズをお選びください。
※ヒールの高い靴やかかとが無い靴、スリッパ/サンダル等でのご使用はお控えください。
※ご購入後、万が一サイズが合わない場合、商品到着後30日以内であれば、サイズ交換可能ですので安心してご注文下さい。
１枚が、卵一個分と同じ約50gの軽さですので、長時間使用しても気になりません。
また、厚みは先端部分5mmと薄めに作られている為、今お使いの靴にそのまま入れるだけでOKです。
パンプス等の高さの低い靴や、かかとの浅い靴にご使用する際は、今お使いの靴のインソールと入れ替えてご使用いただけますので、ご安心ください。
（一般的なインソールの厚み：パンプス5mm / ビジネスシューズ5.5mm/スニーカー6mm）
足と接触する部分（表面）に、防臭炭素繊維配合した素材を使用しており、第三者機関（ボーケン）にて消臭性試験を実施したところ、消臭効果が確認出来ました。
さらに、多くのご意見をいただきました抗菌性及び速乾性においても従来品からの改善が実現いたしました。
裏面に、滑り止め加工を施している為、歩行時に靴の中でズレるのを防いでくれます。
さらに、シンプルなデザインで目立ちにくいので、スニーカーやパンプスビジネスシューズまで様々なシーンでご使用頂けます♪
万が一、注文と異なる商品、破損品、不良品がお手元に届きましたら、商品到着後7日以内であれば、送料弊社負担でお取り替えいたしますので安心してご注文頂けます。
また、定期購入ではない為、注文した製品とは別に定期的に商品が届く心配もございません。
さらに、180日間のメールサポートも付いておりますので、ご購入後、分からない事があった場合は、何度でもメールでのご質問が可能です。
〈大阪市立大学〉にて、O脚及びX脚の自覚がある成人男性10名を対象に、リフリーラ着用による足圧分布、重心動揺、歩行速度、ステップ長、ステップ頻度、膝関節角度、地面反力等の変化について、試験を実施いただきました。
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| レビュー総数：197件 |
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※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません
- 靴の減り方がマシになったと思います。
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昔から、革靴でもパンプスでもコンフォートシューズでも、靴底の外側だけが減るので気になっていました。特に座敷などで靴を脱ぐ際、靴が傾くのでイヤでした。
ここ最近、膝が痛むようになったのでこちらを購入しました。階段の上り降りなど今まであまり意識していなかった太ももの筋肉が使われているのが分かります。
違和感なく履けて、履いている際は、脚のバランスが良くなっている気がします。比較的新しいパンプスで、１か月近く試しましたが、以前と思うと靴底の減り方がマシになったと思います。
- 大阪府 女性 増崎さま(50歳) O脚インソール
- 「最近スタイルが良くなったね！」と褒められました。
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出産後、O脚と骨盤の広がりが気になり、美脚矯正サロンに行くと、徐々に効果は現れたのですが高くて途中で行くのを辞めました。
椅子に座っていると、気づいたら脚が開いてみっともなく、何かないかと探している時に辿り着きました。足裏にもっと刺激を感じるのかと思っていましたがさほど違和感もなく、どうってことないな〜っと思っていましたが、翌日、ふくらはぎの内側辺りに違和感！！いつも使っていない筋肉を使ったのかなぁ〜と思います。
このインソールを履いていると、仲の良い友達から「最近スタイルが良くなったね！」と褒められました。歩き方を意識するのは大変ですが、今後も使い続けようと思います。
- 京都府 女性 武藤さま(34歳) O脚インソール
- 踵部分だけのものと違い、足にフィットしズレなくて便利です。
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レストランで働いている為、常に歩き回り重い食器を持ち歩く環境です。これまで、扁平足用のインソールや踵だけのインソールを使用してましたが、なかなか脚に負担のこない物に出会えませんでした。
この商品はありそうで、なかなか無く、踵部分だけのものと違い、足にフィットしズレなくて便利です。今まで、歩く時は膝がぶつかるもんだと思っていたら、普通は違うんですね。
ハサミでサイズに合わせて切らないでいいので、ほつれたりズレたりする事がないです。普段履くペタンコ靴に入れれるので、すごくいい感じで、今後はこれにしようと思います。
- 滋賀県 女性 柳瀬さま(43歳) X脚インソール
当社が依頼し、頂いた声を法令に適合するように編集して掲載。
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こんな方に、安心して納得して使っていただきたい。という想いと、当社の自信のあらわれと致しまして、業界では異例の返金保証をお付けすることに致しました。
まずは、1点（両足）をお試しください。そして、万が一ご満足いただけなければご返品ください。※詳細は「返金依頼フォーム」をご確認ください。
初回訪問から3日間だけの期間限定
キャンペーン終了まで
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- 89%の方が選択！！洗濯時の予備として、送料無料の2足以上のご購入がおススメ！！
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- 靴の中でずれることもありません。
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家族旅行で撮ったビデオを見ていたら自分が、かなりのがに股歩きという事に気づきました。娘に聞いたら「前から思ってたけど、分かっていると思って言わなかった」と。
みっともないので、何とかしたいと探していた所、こちらのO脚インソールに辿り着きました。品質は期待以上でした。滑り止めも付いているので靴の中でずれることもありません。
まだ数日しか使用しておりませんが、とても安定して内側に力が入るのがわかります。自分の好きな靴に装着できるのも気に入っています。
- 福岡県 女性 嶋田さま(39歳) O脚インソール
- そんなに無理しなくても膝が付きます。
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歳と共に膝同士が付かなくなり、靴の踵の外側が減るようになりました。膝が触るように歩くと内腿の筋肉が鍛えられて良いと聞いたのでO脚用を購入しました。
毎日ウォーキングをしているので、ウォーキングシューズに使って見た所、靴を履いたときに脚が内側を向いている感覚もちゃんとあって、そんなに無理しなくても膝が付きます。
かかとがホールドされるので前にずれず、フィット感もあり歩きやすくなりました。老後も元気に歩くには、内腿の筋肉が丈夫でないと・・・と聞いたのでこの商品なら無理なく続けられそうです。
- 大阪府 男性 首藤さま(61歳) O脚インソール
- ジーンズに挑戦してみたいと思います。
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高校生頃から気になりはじめて、それ以降、短いスカートを履いたことがなくジーンズも履いてません。もっぱらゆったりパンツばかりで、ブーツ選びにも相当苦労してきました。
見た目も悩みなんですが、少し歩いただけで膝下がだるくなったり、膝に負担がかかったり。今からこれじゃあ、老後が心配で、何とかしたいと思い購入しました。
内側に重心が掛かるように傾斜がついてるので、普段全く気にする事も無い太ももの内側の筋肉に力が自然に入っているのが実感出来ます！
今度、約15年ぶりにジーンズに挑戦してみたいと思います。
- 広島県 女性 難波さま(29歳) O脚インソール
当社が依頼し、頂いた声を法令に適合するように編集して掲載。
ひざへの負担が大きくなると「動きたくない」とついつい安静にしてしまいます。もちろん、ひざに腫れや炎症がある場合は、無理をせず、安静にする必要があります。
しかし、腫れや炎症が引いた後も、安静にしていると、ひざを支える筋力の低下や体重増加を招き、放置すると歩行が困難になり、買い物や外出の機会が減ったりと日常生活に支障をきたしかねません。
筋肉や靭帯といった体の組織は、使っているうちはその機能が保たれますが、使われなくなると萎縮（急速に低下）していく為、歩行時のひざへの衝撃が大きくなり、変形した軟骨がさらに磨り減ってしまうことになります。
また、ひざ周辺の血流が滞り、廃用性（使わないでいるうちに機能低下）が生じ筋肉や靱帯が硬くなっていくと、ひざに備わっている可動域（動く範囲）が狭まり、十分な曲げ伸ばしが出来なくなってしまいます。
そうならないためにも、正しい歩行姿勢で歩き続ける事が大切なのです。
初回訪問から3日間だけの期間限定
キャンペーン終了まで
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- 89%の方が選択！！洗濯時の予備として、送料無料の2足以上のご購入がおススメ！！
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初回訪問から3日間だけの期間限定
キャンペーン終了まで
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- 89%の方が選択！！洗濯時の予備として、送料無料の2足以上のご購入がおススメ！！
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リフリーラ O脚 / X脚インソール(両足分)
・材質：表面：ポリエステル70% + 竹炭繊維30%、中芯部：EVA、かかと部：TPU ・カラー：ブラック ・製造国：中国
【お手入れ方法】
【使用上のご注意】
●初めて使用する場合、アーチ部分に違和感を感じる場合があります。感触を確かめ、短時間からご使用ください。
●大きさに多少余裕のある靴でご使用ください。窮屈な靴での使用は痛みを生じることがあります。
※着脱可能なインソールが入っている場合には、取り外してから本品をご使用ください。
●ヒールが極端に高い靴での使用はおやめください。
●用途以外でのご使用は、お避け下さい。
●直射日光を避け、お子様の手の届かないところに保管してください。
■ご使用中に異常が現れた場合は直ちに使用を中止し、専門医等へご相談ください。
■本品は治療用ではありません。血行障害・糖尿病の方、足裏に傷・湿疹・腫れ物等のある方は専門医等に相談の上ご使用ください。
商品の選択
リフリーラ インソール(両足分)【送料無料・返金保証付】
価格3,400円
選択されている商品：1点
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【VISA／MASTER／JCB／AMEX／DINERS】がご利用いただけます。※SSLによる暗号化通信に対応していますので、クレジットカードでのお支払いも安心してご利用頂けます。年
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商品の到着を確認してから、「コンビニ」「アプリ」で後払いできる安心・簡単な決済方法です。払込票は商品とは別に郵送されます。発行から14日以内にお支払いをお願いします。
○ご注意
後払い手数料：330円（税込）
後払いのご注文には、株式会社SCOREの後払いサービスが適用され、同社へ代金債権を譲渡します。スコア後払い利用規約及び同社のプライバシーポリシーに同意して、後払いサービスをご選択ください。
ご利用限度額は累計残高で55,000円（税込）迄です。（スコア後払いサービスご利用分も含まれます。）詳細はバナーをクリックしてご確認ください。ご利用者が未成年の場合、法定代理人の利用同意を得てご利用ください。お支払い期限を一定期間過ぎてもご入金の確認がとれない場合、ご請求金額に回収事務手数料297円（税込）が加算されます。（最大3回、合計891円）
土日祝日は休業日となっております。予めご了承くださいませ。
備考欄
※2点以上ご注文で、異なる（タイプ・サイズ）を選択された方は「注文ミスではない」とご記入下さい。